Le thé vert est plus qu'une simple boisson hydratante.
Le thé vert contient une gamme de composés sains qui en font la boisson finale (1).
Le thé est riche en polyphénols, qui sont des composés naturels qui ont des effets bénéfiques sur la santé, tels que la réduction de l'inflammation et la lutte contre le cancer.
Le thé vert contient une catéchine appelée épigallocatéchine-3-gallate (EGCG). Les catéchines sont des antioxydants naturels qui aident à prévenir les dommages cellulaires et offrent d'autres avantages.
Ces substances peuvent réduire la formation de radicaux libres dans le corps, protégeant les cellules et les molécules des dommages. Ces radicaux libres jouent un rôle dans le vieillissement et de nombreux types de maladies.
L'EGCG est l'un des composés les plus puissants du thé vert. La recherche a testé sa capacité à aider à traiter diverses maladies. Il semble être l'un des principaux composés qui confèrent au thé vert ses propriétés médicinales (2Trusted Source).
Le thé vert contient également de petites quantités de minéraux qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.
Essayez de choisir une marque de thé vert de meilleure qualité, car certaines des marques de qualité inférieure peuvent contenir des quantités excessives de fluor (3).
Cela étant dit, même si vous choisissez une marque de qualité inférieure, les avantages l'emportent sur tout risque.
