Soutenir un cerveau sain
En vieillissant, nous recherchons toujours un moyen de garder notre cerveau vif. Certaines recherches suggèrent que les antioxydants contenus dans le thé vert chinois pourraient avoir des effets bénéfiques sur notre système nerveux. Plus précisément, le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) protège les cellules cérébrales du stress oxydatif. Le stress oxydatif peut entraîner des maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. Une petite étude a révélé que les personnes qui buvaient des boissons au thé vert tous les jours avaient un meilleur fonctionnement cérébral et accomplissaient mieux leurs tâches que celles qui ne buvaient pas de boissons au thé vert.
Peut favoriser un poids santé
Méfiez-vous des allégations de perte de poids du thé vert. Certaines publicités prétendent que le thé vert peut accélérer la perte de poids, mais les résultats des recherches sont mitigés.
Le thé vert contient des catéchines et de la caféine. Certaines recherches suggèrent que la combinaison des deux pourrait augmenter le métabolisme énergétique, entraînant une perte de poids. Une analyse a conclu que le thé vert montrait « de petits effets positifs » sur la perte et le maintien du poids. Une étude récente et plus vaste a également révélé que le thé vert peut provoquer un léger effet de perte de poids « non significatif » et aucun avantage dans le maintien de la perte de poids.
Bien que la caféine et les catéchines contenues dans le thé vert puissent légèrement stimuler le métabolisme, le thé vert n’est pas une réponse magique à la perte de poids. Cependant, boire quelques tasses de thé vert ou tout autre thé non calorique par jour peut être bénéfique à d’autres égards. Par exemple, boire du thé non calorique peut vous aider à avoir moins faim et à éviter les autres aliments riches en calories.
