Comment l'humidité est produite :
1. Causés par l'alimentation : manger trop de viande, manger des aliments contaminés, moins d'exercice, carence en yin et yang dans le corps, humidité excessive et stagnation interne, et selles anormales.
Pourquoi y a-t-il si peu de formation de selles ?
La médecine traditionnelle chinoise estime qu'une déficience de la rate peut entraîner des selles molles. Les Chinois devraient manger principalement des céréales complètes et de la viande. Beaucoup de gens se sentiront faibles s’ils ne mangent pas de viande pendant une journée. Si les choses continuent ainsi, cela endommagera la rate et l'estomac, et la rate sera causée par l'humidité. Oui, si la rate est blessée, l’humidité ne peut pas être complètement transportée et accumulée dans le corps.
Par conséquent, des selles non formées indiquent une carence en rate et une humidité dans le corps.
2. Facteurs environnementaux : De nos jours, les gens se couchent souvent tard, se couchent avant de se coucher et prennent un bain avant de se coucher ; lorsque le corps humain dort, les pores sont fermés et l'humidité ne peut pas être évacuée du corps. L’accumulation à long terme d’humidité interne provoquera des maladies.
Les maladies causées par l'humidité extérieure sont souvent causées par des patients blessés dans le brouillard, transpirant sur leurs vêtements, travaillant dans l'eau, pataugeant sous la pluie ou vivant dans des endroits humides.
De plus, l’été est la saison la plus prospère de l’année. Lorsque les pores du corps humain sont ouverts, la transpiration est le moyen le plus simple d’évacuer le froid et l’humidité.
Cependant, de nombreux amis allument le climatiseur et boivent des boissons froides, ce qui empêche de force l'évacuation de l'air froid et de l'humidité.
Comment ajuster le poids d'humidité :
1. Il est recommandé de boire du thé en premier. Boire du thé est un moyen plus sain et plus pratique d'éliminer l'humidité. Quel type de thé faut-il boire ?
(1) Thé vert
Si le thé vert lui-même n'est pas fermenté, les feuilles de thé ne seront pas oxydées et les diverses substances des feuilles fraîches pourront être retenues au maximum. Le thé vert contient une grande quantité de caféine, de polyphénols du thé et d'autres ingrédients, qui peuvent être conservés de manière plus complète.
Par conséquent, si vous buvez du thé vert, il est plus propice à la diurèse. Par exemple, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea, etc. sont tous des thés chinois célèbres.
Le thé vert est de nature froide. Pour ceux qui ont une constitution froide, il faut faire attention ou boire moins. Si une réaction se produit, arrêtez de boire. Les buveurs de thé ayant un estomac fragile doivent également veiller à nourrir leur estomac. Si vous ne vous sentez pas bien, buvez moins ou pas plus.
Pour les personnes normales, une fois leur condition physique améliorée, elles peuvent envisager de le boire avec d'autres thés, de boire du thé vert le matin et d'autres thés l'après-midi.
(2)Thé Pu'er
Le thé Pu'er est divisé en deux types : le thé cru et le thé cuit. Le thé cru est de nature légèrement fraîche et peut soulager la chaleur interne, mais il est plus irritant pour le tractus gastro-intestinal, tandis que le thé cuit est relativement doux.
Pour les personnes ayant un corps très humide qui souhaitent éliminer l'humidité et nourrir l'estomac, le thé Pu'er légèrement mûr est un bon choix.
(3) Thé Oolong
La plupart des personnes très humides ont des fonctions de rate et d’estomac médiocres, et certaines personnes ont une constitution froide. A cette époque, veuillez choisir des thés chauds tels que le thé oolong, le Dahongpao et le thé noir pour nourrir l'estomac.
Les caractéristiques de ces thés sont qu’ils contiennent un meilleur qi du thé, ce qui peut aider à faire circuler le qi. Bien entendu, quel que soit le type de thé, il a une fonction diurétique.
Par conséquent, la fonction de déshumidification est également très bonne.
2. Faites tremper vos pieds ou prenez un bain avec des feuilles d'armoise : La médecine traditionnelle chinoise est généralement utilisée pour provoquer la transpiration et éliminer l'humidité.
3. Jus de gingembre pour transpirer : Parfois, lorsque vous êtes sous la pluie ou que vous avez un rhume, vous pouvez utiliser du jus de gingembre chaud pour dissiper l'humidité du corps et prévenir le rhume. Le jus de gingembre peut éliminer efficacement l'eau du corps.
Le gingembre est de nature chaude, peut réchauffer les méridiens, dissiper le froid, renforcer la rate et protéger l'estomac.
4. Médicaments traditionnels chinois pour éliminer l'humidité : Les médicaments traditionnels chinois pour éliminer l'humidité comprennent le haricot adzuki, la lentille blanche, la graine de coix, le kapok, le fruit de la gorgone, le Ligusticum chuanxiong, le poria, le lys, la graine de lotus, l'Amomum villosum, le Faxia, etc.
Certaines personnes qui aiment nager en hiver préparent du porridge avec du ginseng, des graines de coix, du poria, du lys et des haricots adzuki et le boivent tous les jours. Ces médecines traditionnelles chinoises peuvent éliminer efficacement l’humidité du corps et renforcer la rate et l’estomac.
5. Transpiration pendant l’exercice : La transpiration pendant l’exercice est un bon moyen d’éliminer l’humidité. Les personnes très humides ne devraient pas trop allumer les climatiseurs et les ventilateurs en été.
6. Alimentation équilibrée : consommer généralement moins de sel, être léger, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, éviter les aliments crus et froids, les boissons glacées ou les fruits et légumes crus et froids, comme la laitue, la pastèque, le chou chinois, le melon amer, le crabe, l'aubergine. , racine de lotus, concombre, kaki, ananas, poire attendez. L'ajout quotidien d'oignons et de gingembre lors de la cuisson peut réduire le froid des légumes.
7. Gardez la pièce sèche : par temps de pluie, les portes et les fenêtres doivent être fermées pour éviter l'humidité. Faites attention à empêcher l'humidité extérieure de pénétrer dans le corps et de provoquer de l'humidité.
